фитнес программы: функциональный тренинг

Рейтинг:
33 оценки

Наилучшим способом для все большего числа людей, кто хочет поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Он подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, поскольку выполняемые движения похожи на естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, которые двигаются только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, благодаря чему можно двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также повышает мышечную силу.

Похожие фитнес клубы