виды занятий: кардиотренировки

Рейтинг:
34 оценки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на наращение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники студии растяжки Lady Stretch.

+1
Похожие фитнес клубы