фитнес программы: пилатес

Рейтинг:
33 оценки

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение осанки, развитие гибкости, укрепление мышц и избавление от стресса.

Похожие фитнес клубы