фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
35 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение и улучшать гибкость. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.

+1
Похожие фитнес клубы