фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
33 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, устранять напряженность и улучшать гибкость. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.

Похожие фитнес клубы