Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять напряженность, уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета и снимать болевые ощущения. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.